Nhu cầu dinh dưỡng cho từng lứa tuổi

[Duchuy]

Nhu cầu về sắt ở thanh thiếu niên trưởng thành và phụ nữ mang thai là rất lớn. Để không bị thiếu máu sắt, cần ăn đủ năng lượng với đa dạng các loại thực phẩm. Dưới đây là bảng thống kê các thực phẩm giàu sắt để lựa chọn bổ sung cho bữa ăn gia đình.

http://www.dinhduong.com.vn/story/cac-th...m-giau-sat

Nguồn: "Thành phần dinh dưỡng 400 thức ăn thông dụng" - NXB Y Học 2001