4 Động tác đơn giản phòng chống đột quỵ.

[Hoang Oanh]

Hay lắm cô Oanh sẽ cố gắng thực hiện đều mỗi ngày trước khi đi tập thể dục buôi sáng ở Công viên Văn Miếu gần nhà: đi bộ 1 vòng 1,5km chuyển qua đạp xe 4 vòng 4,5km chạy bộ chậm 200 bước và đi bộ nhanh 2 vòng trở lại ngồi massa cơ thể thở đều đón ánh bình minh 15phút về đi chợ về chuẩn bị bửa cơm trưa, ăn xong nghỉ trưa 30phút, ngày xưa có 15phút thâi nay nghỉ hưu nên nướng thêm 15phút cho vàng vàng chút vậy mà hỏe đó nha, không biết do nghĩ hưu thảnh thơi nên ăn ngon ngủ được (sắp thành Tiên) bởi vậy cho nên lên 63kg, buồn 5phút sẽ điều chỉnh lại 60 kg thôi, Mỹ hằng cứ khen là dáng chuẩn chắc mai mốt chị Oanh không lên trung tá nổi đâu vì 70kg mất thôi.