Đau lưng

[dieuquang]

BÀI HAY CHO NGƯỜI GIÀ, TÁC GIẢ NGUYỄN Y ĐỨC CHO NHIỀU TÀI LIỆU CHÚ Ý VỀ BỆNH THEO Y KHOA RẤT HAY.
cá nhân dq theo tuổi củng tránh kg khỏi, nhưng nếu uống thuốc Tây thì dễ bị Đau dạ dầy. Hiện chỉ năng tập nhẹ những động tác về cơ lưng, bụng, eo > thấy kết quả khả quan, tập từ ít đến 20l mổi động tác thôi > cố quá đau nặng thêm. (trong các CV tại saigon có trang bị bàn nẳm : vừa tập cơ bụng vừa tập lưng khá hay, nhưng mới cúi lên nằm xuống dể đau bụng và lưng vì chưa quen > tập hàng ngày chỉ tuần là hết và thấy ngay kết quả. trong đây còn có các dụng cụ lắc eo, đi bộ tại chổ đá chân đều tốt nếu rảnh & áp dụng)