Sức khỏe
|
06-10-2012, 04:42 AM
Bài viết: #20
|
|||
|
|||
RE: Sức khỏe
Có nên uống nước trước khi đi ngủ?
Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não. Trong thực tế, những tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não. Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao. Chính vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não. Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não. Theo Sức khỏe & Đời sống CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA .........LOVE YOU ALL.............. |
|||
baothai được 1 thành viên cám ơn cho post này: MyHang (26-10-2012 10:05 AM) |
|
Các bài viết trong chủ đề này |
RE: Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng - Hoang Oanh - 05-09-2012, 03:31 PM
RE: Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng - baothai - 13-09-2012, 12:48 AM
RE: Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng - baothai - 14-09-2012, 01:27 AM
RE: Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng - baothai - 14-09-2012, 01:32 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 14-09-2012, 01:40 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 16-09-2012, 07:36 AM
RE: Sức khỏe - Hoang Oanh - 19-09-2012, 10:33 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 23-09-2012, 09:20 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 23-09-2012, 09:21 AM
RE: Sức khỏe - Hoang Oanh - 25-09-2012, 09:33 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 28-09-2012, 04:00 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 28-09-2012, 04:13 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 28-09-2012, 04:14 AM
RE: Sức khỏe - Hoang Oanh - 02-10-2012, 05:04 PM
RE: Sức khỏe - baothai - 03-10-2012, 03:55 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 03-10-2012, 03:56 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 03-10-2012, 03:56 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 03-10-2012, 04:02 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 06-10-2012 04:42 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 11-10-2012, 02:58 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 11-10-2012, 03:01 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 11-10-2012, 03:04 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 14-10-2012, 12:53 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 20-10-2012, 02:52 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 24-10-2012, 05:12 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 25-10-2012, 04:38 AM
RE: Sức khỏe - MyHang - 26-10-2012, 10:07 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 27-10-2012, 02:38 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 29-10-2012, 07:57 AM
RE: Sức khỏe - baothai - 29-10-2012, 08:03 AM
|
Đang xem chủ đề này: 1 Khách