Những gì nên và không nên làm để bảo vệ sức khoẻ

[Hoang Oanh]

Mỗi ngày Cô Oanh đều tập thở theo hướng dẫn trên tivi chương trình YOGA Phụ nữ khoẻ và đẹp
Tập hít sâu rồi giữ lại và thở ra, sau đó chuyển sang hít vô và thở thở thở... đến khi tống hết hơi trong người (1 hít 6 thở liên tục) và hít 1 -4 mủi trái bịt mủi phải thở 1-6 và các động tác khác. Mới đầu ko quen, nay đã dần quen thấy dễ chịu, hơi thở có dài hơn và khoẻ hơn khi đi lên xuống cầu thang hay đi bộ xa ko biết mệt.
Nay đọc tập hít thở để giữ gìn sức khỏe mới thấy lợi ích của hít thở,cô Oanh phải tập ngay thôi để có sức khoẻ dẻo dai đi đây đó gặp gỡ bà con, ăn đám giỗ, mừng đám cưới các cháu yêu của mình chứ, hì hì