Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Những điều cần biết cho sức khoẻ
28-06-2013, 08:35 PM
Bài viết: #11
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Những hậu quả khó lường khi ngồi bắt chéo chân

Phụ nữ, dân văn phòng thường hay ngổi thẳng bắt chéo chân để tạo dáng đẹp, tuy nhiên tư thế ngồi như thế này lại mang đến 6 nguy hại cho cơ thể.


Chân biến thành “chân dạng 0”



Hai chân chồng lên bắt chéo nhau, chân nghiêng kiễng lên co vào trong, như vậy sẽ làm cho dây chằng của chân dày, to, phát viêm, gây ra sưng phù chân, thậm chí còn có thể làm cho chân trở thành “chân dạng 0” đồng thời hình dáng chân trở nên xấu xí, thô, cong.



Xuất hiện viêm khớp thoái hóa sớm



Đầu tiên chân bị chèn ép, phải chịu đựng áp lực của chân còn lại, thời gian dài gánh chịu lực bên ngoài bất thường làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, các bệnh về đầu gối sẽ tìm đến làm phiền. Rất nhiều người chưa già đã thoái hóa, bị mắc chứng chứng viêm khớp thoái hóa khi còn trung niên.



Căn cơ cội nguồn của chứng bệnh này chính là “bắt béo chân”. Điều đáng sợ hơn, loại bệnh này không có khả năng “biến mất” mà luôn đeo đám người mắc bệnh đến tàn tật, chỉ có phẫu thuật thay khớp nhân tạo mới giảm bớt được. Vì vậy, chúng ta nên thay đổi ngay thói quen ngồi này.



Hai chân dễ bị co giãn tĩnh mạch



Chân bị chèn ép sẽ khiến khí huyết không được lưu thông, làm tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, nghiêm trọng còn gây ra phù thũng chân dưới, làm cho vết thương nhỏ xíu khó lành, tăng thêm nguy cơ lở loét chân.



Xuất hiện hội chứng chèn ép thần kinh



Cảm giác tê, mất cảm giác ở chân là do thần kinh phụ trách cảm giác nằm ở mặt trước đùi bị chèn ép và lâu dài sẽ phải điều trị.



Xương lườn cũng dễ bất thường



Không đơn giản là chân đau sưng, tĩnh mạch giãn, ngồi bắt chéo chân còn làm cho xương lưng và cột sống bất thường, bao gồm vẹo cột sống, đĩa đêm tổn thương, lồi vv. Chữa trị chứng mãn tính loại này rất khó, phức tạp.



Ngồi bắt chéo hai chân thực sự là thói quen rất không tốt, vị trí khớp hông hai bên (khớp giữa chân và phần hông) một cao một thấp, liên đới làm cho vị trí xương chậu tách xa nhau, góc xương lưng và cột sống cũng sẽ thay đổi.



Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản



Nam giới ngồi liên tục hai chân bắt chéo tại sao lại gieo họa đến đời sau? Bởi vì hai chân bắt chéo sẽ làm cho nhiệt độ bên trong chân và xung quanh bộ phận sinh dục tăng cao, ảnh hưởng tới sự hình thành của tinh binh.



Chuyên gia kiến nghị: Ngồi bắt chéo chân tốt nhất không vượt quá 10 phút, hai chân kỵ bắt chéo nhau quá khít, nếu cảm thấy bên trong đùi có mồ hôi túa ra, tốt nhất nên đi đến chỗ thông khí và thông gió đi lại một lúc để giúp tản hết nhiệt tập trung ở chân.

Theo Dân Trí


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
28-06-2013, 08:38 PM
Bài viết: #12
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Những thói quen có hại cho tim

Không chăm sóc sức khỏe răng miệng, ăn mặn, hút thuốc lá....là những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trái tim.


Ngáy



Không chỉ là thói quen gây khó chịu, ngáy có thể là dấu hiệu của một rối loạn nghiêm trọng hơn nhiều: chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Rối loạn này, đặc trưng bởi hô hấp bị gián đoạn trong khi ngủ, có thể khiến huyết áp tăng vọt. Người bị chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn dễ có các yếu tố nguy cơ bệnh tim hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Người béo phì dễ bị OSA hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là nguy cơ giảm ở người gầy. Nếu bạn hay ngáy và thường xuyên ngủ dậy với cảm giác mệt mỏi thì cần đi khám bác sĩ.



Không quan tâm đến sức khỏe răng miệng



Mặc dù còn chưa rõ lý do, song có mối liên quan mật thiết giữa bệnh nướu răng và bệnh tim, nếu bạn không chải răng, thì những mảng bảm dính chứa đầy vi khuẩn sẽ tích tụ theo thời gian, dẫn đến bệnh nha chu. Một giả thuyết là những vi khuẩn này sẽ kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể, và “viêm thúc đẩy mọi khía cạnh của xơ vữa động mạch”. Điều trị bệnh nha chu có thể cải thiện chức năng mạch máu.



Tách biệt với thế giới



Không có gì khó hiểu là bạn có thể gặp phải một ai đó khiến bạn khó chịu, bực bội hay đơn giản là không thể sống cùng. Tuy nhiên, bạn cần củng cố mối quan hệ với những người mà bạn thực sự thích. Những người có mối liên hệ gắn bó với gia đình, bạn bè và xã hội thường sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn. Ai cũng cần có thời gian riêng cho mình, nhưng bạn cũng cần quan tâm tới những người khác và giữ liên hệ với họ mỗi khi có thể.


Uống nhiều rượu bia



Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một lượng rượu nhỏ hằng ngày có thể tốt cho tim. Song trên thực tế rất nhiều người lại uống quá nhiều. Lượng rượu bia thừa sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu cao và suy tim. Ngoài ra, lượng calo thừa có thể làm tăng cân, đe doạ sức khỏe tim mạch. Càng tránh uống rượu bia nhiều bạn càng có thể có một cuộc sống khỏe mạnh.



Ăn quá nhiều



Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim. Hãy tập ăn ít, tránh những suất ăn quá cỡ, và thay nước ngọt bằn nước thường. Bác sĩ Sharad Kasarle cũng gợi ý giảm những phần ăn chứa nhiều carbohydrat giàu calo (như mì và bánh mì) và tìm những thực phẩm trên nhãn có ghi “ít béo”.



Hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường có khói thuốc lá



Cho dù bạn đã nghe đến hàng nghìn lần rằng “Đừng hút thuốc”, thì nhắc lại vẫn không thừa. “Thuốc lá là một thảm họa toàn diện đối với tim,” bác sĩ Kasarle nói. Hút thuốc lá thúc đẩy huyết khối, có thể gây tắc dòng máu đến tim và góp phần hình thành những mảng bám ở động mạch. Huyết áp và cholesterol cao, tiểu đường, thừa cân và hút thuốc lá là những yếu tố nguy cơ cần được kiểm soát.


Không ăn hoa quả và rau



‘Chế độ ăn tốt nhất cho tim là chế độ ăn dựa trên rau quả,’. Điều này có nghĩa là cần tăng lượng hoa quả và rau, quả hạnh, ngũ cốc nguyên cáp, sữa ít béo và protein, và giữ thực phẩm chế biến sẵn ở mức tối thiểu. Trên thực tế, nhiều hướng dẫn mới khuyên rau quả cần chiếm một nửa trên mâm cơm. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng những người ăn hơn 5 phần trái cây và rau mỗi ngày có nguy cơ bệnh tim và đột quỵ thấp hơn 20% so với những người ăn dưới 3 phần mỗi ngày.



Ăn mặn

Ăn càng nhiều muối, huyết áp sẽ càng tăng. Một phần ba số người Mỹ hiện bị cao huyết áp, một yếu tốt nguy cơ chính của đột quỵ, suy thận và đau tim. “Trước khi bóc một gói thực phẩm chế biến sẵn, hãy đọc kỹ về hàm lượng muối ghi trên nhãn, và hãy tìm đến những gian hàng bên ngoài của siêu thị, nơi thường bày bán hoa quả, rau và quả hạnh không muối. Phần lớn chúng ta nên giữ khẩu phần muối ở mức dưới 2.300 mg mỗi ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp hoặc tuổi trên 50, cần giảm lượng muối xuống còn 1.500mg.




Theo Dân Tri


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
01-07-2013, 09:45 AM
Bài viết: #13
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Phát hiện gen mới giúp khỏe tim và chống ung thư vú

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Case Western Reserve (Mỹ) đã phát hiện ra: gen HEXIM1không chỉ làm ức chế sự lây lan của tế bào ung thư vú mà còn giúp tim của bạn thực sự khỏe mạnh mà không cần tập thể dục.







Gen HEXIM 1 được phát hiện năm 2012 là gen có khả năng làm ức chế sự di căn của tế bào ung thư vú.



Chúng ta đều biết tập thể dục mang lại những lợi ích tuyệt vời để có một trái tim khỏe mạnh, nhưng khi gen HEXIM 1 được cấy vào tim chuột trưởng thành đã làm tim tăng trọng lượng và kích thước, đã khiến nhóm nghiên cứu của GS Michiko Watanabe cho rằng gen HEXIM 1 thực sự là niềm hi vọng đối với các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.



Bệnh tim mạch khiến trái tim bị thiếu oxy và các dưỡng chất cần thiết, cũng như làm suy giảm quá trình lưu thông máu, khiến trái tim phình to, hoạt động kém hiệu quả và có thể ngừng đập bất cứ lúc nào. Nhưng khi được cấy gen HEXIM 1, sự lưu thông mạch máu và chức năng tổng thể của tim được cải thiện đáng kể.



PGS Monica Montano, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: HEXEM 1 làm tăng số lượng và mật độ của các mạch máu, giảm sự rối loạn nhịp tim và quá trình lưu thông máu thêm đều đặn trong mỗi nhịp đập. Những con chuột được cấy HEXEM 1 có khả năng chạy quãng đường dài gấp đôi những con chuột bình thường khác.



Trong điều trị ung thư, có nhiều loại thuốc gây ảnh hưởng bất lợi đến tim. Nhưng với việc phát hiện ra hai lợi ích của HEXEM 1, các nhà khoa học hi vọng trong tương lai có thể điều chế ra loại thuốc điều trị ung thư mà không ảnh hưởng xấu đến tim mạch.


Theo Dân Trí


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
01-07-2013, 09:47 AM
Bài viết: #14
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
GIỜ CỦA BỆNH TẬT


--------------------------------------------------------------------------------


Thỉnh thoảng mình cảm thấy cơ thể suy nhược và rất yếu...Có thể đó là thời khắc
mà bệnh tật để phát sinh....Do tạo hóa, thời tiết và những ngày trong năm...

Vào một số khoảng thời gian, thể trạng con người đặc biệt yếu, dễ bị “đánh gục” bởi mầm bệnh hoặc bệnh tái phát. Chuyên gia giải thích mối liên quan giữa quy luật thời gian và biến hóa của sức khỏe.


*Một ngày

Một ngày có hai giờ “ma quỷ”. Từ 6-9h sáng, các bệnh về tim mạch và não như thiếu máu cơ tim, co thắt ngực, loạn nhịp tim, tai biến... thường phát sinh. Tổ chức Y tế thế giới điều tra 4.769 người bệnh tử vong vì nhồi máu cơ tim, trong đó 28% phát bệnh từ 6-10h sáng. Người già và người mắc bệnh tim mạch sau khi dậy sớm nên tránh đột ngột ra khỏi nhà hoặc mở cửa sổ ngay, có thể vận động nhẹ nhàng trong phòng để lưu thông máu, để cơ thể quen với thời tiết giữa bên ngoài và trong phòng. Thời gian nguy hiểm cho sức khỏe tiếp theo là, sau chập tối, lúc này tỷ lệ phát tác của bệnh tim lại tăng lên. Nếu uống rượu khoảng 7h tối, thì sẽ cần nhiều thời gian để gan bài tiết rượu, so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, khoảng 7h tối uống rượu sẽ khiến gan dễ bị tổn hại, và người uống dễ bị say hơn. Sức sống của con người về đêm là rất thấp, huyết áp, thân nhiệt, hô hấp, nhịp mạch đều chậm dần, tuần hoàn máu cũng chậm theo, nồng độ hormone xuống thấp, cơ bắp giãn, phản ứng chậm chạp. Vì thế, cần hạn chế làm việc thâu đêm và thời điểm cuối ngày cần để cơ thể nghỉ ngơi, tránh căng thẳng...



*Một tuần


Các nhà khoa học Đức và Phần Lan phát hiện, vào thứ hai, số người bị đột quỵ cao nhất trong tuần và nguy cơ tử vong cũng cao hơn ngày thường 40%. Do đó, các chuyên gia sức khỏe Đức đã gọi thứ hai là ngày thứ hai đen. Điều này liên quan tới đồng hồ sinh học trong một tuần của cơ thể. Thứ hai thường được coi là ngày khởi đầu một tuần làm việc, học tập, nên khá nhiều người thấy căng thẳng khi đến ngày này, đặc biệt lại sau hai ngày cuối tuần được thư giãn. Đây cũng là ngày các căn bệnh dễ phát sinh và trầm trọng.


*Một tháng


Sau và trước ngày trăng tròn trong một tháng là thời điểm thể trạng con người dễ yếu, điều này liên quan đến khí tượng thiên văn. Sự lên xuống của thuỷ triều liên quan đến sức hút Mặt trăng, lực hút này cũng tác động đến lượng máu trong cơ thể của con người, khiến áp lực của dòng máu trong mạch giảm xuống, dẫn đến áp lực trong và ngoài thành mạch chênh lệch, khi sự chênh lệch này lớn sẽ dễ dẫn đến các bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não.


*Một năm


Mỗi năm có hai thời điểm dễ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Đó là tháng cực lạnh hay cực nóng. Những năm có mùa đông với nhiều đợt lạnh kéo dài, số bệnh nhân nội trú tại viện tăng cao, tỷ lệ tử vong cũng tăng. Thời tiết lạnh sâu thường khiến sức đề kháng giảm, tinh thần dễ trầm cảm, trao đổi chất chậm. Thời tiết nắng nóng kéo dài lại dễ gây các bệnh lý tiêu hóa, tim mạch (trời nóng dễ mất nước, không bù đủ nước, máu có thể bị cô đặc lại tăng gánh nặng cho tim và dòng máu khó lưu thông).





Bí quyết Sống Vui Hạnh Phúc.



Nhiều tiền ít tiền , không phung phí là được

Ai phải , ai sai , mình không sai là được

Biết ít biết nhiều , làm xong việc là được

Người già người trẻ , mạnh khỏe là được

Người giàu người nghèo , hoà Thuận là được

Ông xã về sớm về trễ, miễn về là được ,

Bà xã cho ăn cơm , cơm nóng cơm nguội có ăn là được

Người xấu người đẹp , có duyên là được

Nhà lớn nhà nhỏ , ấm no là được

Sung túc hay nghèo nàn , bình an là được

Xe mới xe cũ , chạy là được



Và......phải nhớ rằng ...

Vui cười không mệt , buồn phiền mới mệt

Yêu thương không mệt , ghen ghét mới mệt

Chân thật không mệt , gian dối mới mệt

Tương ái không mệt , tương tàn mới mệt

Rộng rãi không mệt , ích kỷ mới mệt

Khoan dung không mệt , khó khăn mới mệt

Khiêm nhường không mệt, khoe khoang mới mệt



Mỉm cười không mệt, tức giận mới mệt,

Đơn thuần không mệt, phức tạp mới mệt

Tương tư không mệt, đơn phương mới mệt

Chung tình không mệt, Đa tình mới mệt

Tình bằng hữu không mệt, tư tình mới mệt

Chân thành không mệt,giả dối mới mệt


Được mất không mệt, tính toán mới mệt

Thể chất mệt không phải mệt,tâm can mệt mới mệt
Đọc những điều này không mệt , thực hành mới mệt (Chí lý thay!!!)

__._,_.___


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
01-07-2013, 09:53 AM
Bài viết: #15
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
THUỐC HO GIA TRUYỀN GỐC RẠCH GIÁ.






Kính thưa Bà Con;

Ai đã từng đau khổ vì BỊNH HO... ho liên tu bất tận, ho đến muốn ngộp
thở luôn; ho ran cả ngực, rát cổ họng, cái đầu như sắp bị nứt ra vậy !!! Có nhiều toa thuốc Nam chung qui về các món như chanh muối, mật
ong và rượu mạnh.

NHƯNG CÓ MỘT MÓN THUỐC TRỊ HO THẬT ĐƠN GIẢN và CÓ HIỆU LỰC THẬT NHANH CHÓNG. Hôm qua còn ho sụ sụ, chiều tối uống thuốc nầy và ngủ một giấc thật thoải mái , sáng hôm sau KHÔNG CÒN HO NỮA , mau chóng khỏi bịnh không ai ngờ.


1- Bốc chừng một nắm LÁ RAU MƠ - Loại DÂY MƠ nầy người Bắc rất thân quen và dùng làm thức ăn rất ngon miệng. Còn người NAM thì gọi bằng một cái tên nhà quê, thật thà là LÁ THÚI ĐỊT. Rất dễ trồng và người ta hay cho nó leo theo các hàng rào để hữu dụng và vừa làm cảnh nữa.


Mặt trên của lá mơ có màu xanh lá cây và mặt dưới có màu tím và cả 2 mặt đều có lông mịn. Ở Nam Cali có nhiều nhà trồng dây mơ lắm và ở bên Úc lúc đầu tưởng khó tìm, nhưng khi gặp người nầy, người nọ hỏi thăm một chút là có ngay, bao nhiêu cũng có ở Vùng Springvale. Chắc các nơi khác cũng đều có người Việt mình trồng.

2- Giã nát lá mơ trong một cái cối, giã cho nát bấy ra. Sau đó vắt lấy nước cốt, đựng trong một cái chén nhỏ, độ chừng 30 ml thôi (Nếu uống cả chén thì sẽ bị bón đấy).

3- Lấy một muỗng cà phê MẬT ONG, hòa tan vào 30 ml nước cốt lá mơ (VẪN CÒN KẸO, KẸO ; vì mật ong khó tan vào nước lạnh).

4- Đem chén nước mơ và mật ong để trong Microwave, bấm chừng 15 giây (15") - Đem ra thấy ấm ấm và quậy cho mật ong thật hòa tan vào nước mơ.


Uống từ từ cho hết, để cho thuốc thắm vào cổ họng, chừng 1 hay 2 phút sau rồi sẽ uống 1 ngụm nước tráng miệng thôi. Thuốc có mùi nồng nồng khó uống nhưng không làm lợm giọng như vị đắng của thuốc Bắc.


Chỉ uống 1 lần trước khi đi ngủ và sáng hôm sau là sẽ thấy không còn ho nữa. Nếu còn ho chút ít thì trưa hôm sau uống thêm 1 lần nữa là chấm dứt hẳn ngay.

Bà con CỨ LÀM THỬ SẼ THẤY HIỆU QUẢ khó ngờ !!! Người truyền bá Toa Thuốc Ho nầy là người Gốc Rạch Giá hiện sống ở Nam Cali. Còn người ghi lại toa thuốc nầy để phổ biến và để cám ơn Chị Yến Nguyệt đã tìm kiếm lá mơ và ra tay thực hiện chén thuốc hồi năm 2012. Uống xong đi ngủ không ho hen gì cả và sáng hôm sau trên chuyến bay từ Nam Cali qua Houston không ho 1 tiếng nào cả. Vì trước đó mấy ngày sợ sẽ làm phiền ghế hàng xóm trên chuyến bay nên suýt định hủy bỏ, chờ hết ho mới đi tiếp thì mọi dự định đều phải xáo trộn ! May quá nhờ toa thuốc ho vạn
tuế !!!

Về lại Úc, Mùa Thu 2013 cũng đang bị ho ráo riết cả tuần, hôm qua tìm được LÁ MƠ, cũng của người Rạch Giá và SÁNG NAY đã không còn ho, đã khỏi. Gia đình cho lá mơ hối thúc phải sớm phổ biến món thuốc ho gia
truyền gốc Rạch Giá nầy.


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
01-07-2013, 09:55 AM
Bài viết: #16
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Mảng cầu xiêm tiêu diệt tế bào ung thư mạnh gấp 10.000 lần so với hoá trị.









Theo các kết quả nghiên cứu, nước ép mãng cầu xiêm có thể tầm soát và tiêu diệt có chọn lọc các tế bào ác tính. Nhưng tại sao đến bây giờ chúng ta mới biết về tác dụng “phép lạ” của mãng cầu xiêm trong phòng chống ung thư? Và đã có bao nhiêu người thiệt mạng oan uổng khi công cụ chống ung thư hiệu quả này bị các công ty dược che giấu?



Mãng cầu xiêm thuộc giống cây thân thấp có tên là Graviola ở Brazil, guanabana trong tiếng tây Ban Nha và Soursop trong tiếng Anh. Quả lớn ngọt, có nhiều hột tách ăn dễ dàng và làm nước ép có mùi vị rất ngon.









Graviola là sản phẩm tự nhiên nên theo luật liên bang Mỹ không cần có bằng sáng chế. Như thế, làm sao nó có thể mang lại lợi nhuận nếu các con cá mập dược phẩm công bố khả năng trị liệu “phép lạ” của mãng cầu xiêm ra thị trường? Họ chờ cho đến khi chiết xuất được dưỡng chất chống ung thư của Graviola và bào chế được loại thuốc chống ung thư bằng thành phần nhân tạo từ chất này, xin bằng sáng chế và thu lợi.



Tiếc thay khả năng chống ung thư của mãng cầu xiêm có ngay trong cây, qủa mà không cần phải chiết xuất gì cả. Vì vậy để bảo vệ khả năng thu lợi của các loại thuốc chống ung thư có sẵn, cách hay nhất là ém đi những nghiên cứu mang tính “cứu mạng” của mãng cầu xiêm, không công bố nó cho dân chúng..



May mắn, có một nhà khoa học bị lương tâm cắn rứt đã làm lộ câu chuyện về “trái cây phép lạ” cho những người có trọng trách trong y tế Mỹ. Khi viện Khoa học Y tế Mỹ nghe tin này, nó bắt đầu truy tìm những công trình nghiên cứu chống ung thư liên quan đến cây Graviola lấy từ khu rùng mưa Amazon của Brazil.








Nước ép này có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư so với Adriamycin mà không hề làm hại gì đến các tế bào khỏe mạnh cả!


Năm 1976, Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tiến hành cuộc nghiên cứu đầu tiên về loại cây này và kết quả cho thấy, lá và thân của Graviola tiêu diệt hữu hiệu các tế bào ác tính.



Nhưng nghiên cứu vẫn chỉ được lưu hành nội bộ chứ không công bố ra ngoài. Sau đó 20 nghiên cứu độc lập khác của các công ty dược hay viện nghiên cứu ung thư do chính quyền tài trợ đều cho thấy khả năng trị ung thư của Graviola.



Tuy nhiên, vẫn không có ca thử nghiệm nào được tiến hành chính thức tại các bệnh viện. Chỉ đến khi nghiên cứu của Đại học Cơ đốc giáo Hàn Quốc đăng trên tạp san Journal of Natural Products khẳng định một hoá chất trong Graviola đã tiêu diệt các tế nào ung thư ruột nhanh gấp 10.000 lần hoá chất Adriamycin thường dùng trong hoá trị ung thư người ta mới vỡ lẽ. không gây nôn ói, sụt cân và rụng tóc.



Điều quan trọng là không như các hoá chất điều trị ung thư khác, Graviola và nước ép mãng cầu xiêm không hề làm hại gì cho các tế bào khỏe mạnh và không có tác dụng phụ. Người bệnh thấy mạnh khỏe hơn trong quá trình chữa ung thư và các bệnh khác; năng lượng được tăng cường và sống lạc quan hơn.









Một nghiên cứu tại Đại học Purdue University sau đó cũng phát hiện ra lá mãng cầu xiêm có khả năng giết các tế bào ác tính của nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư ruột, ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi và tuyến tụy. 7 năm im lặng bị phá vỡ. Sự thật được phô bày. Hiện mãng cầu xiêm do thổ dân Brazil trồng hoặc sản phẩm bào chế từ nó đã có mặt nhiều ở Mỹ như một công cụ điều trị và ngăn ngừa ung thư. Một báo cáo đặc biệt có tên Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother’s Milk, do Viện Khoa học Y tế Mỹ công bố về Graviola đã xem loại cây này là “công cụ cách mạng hoá” chống ung thư.



Vì vậy, nếu nhà bạn có vườn rộng và thổ nhưỡng thích hợp, bạn nên trồng một cây mãng cầu xiêm trong sân. Nó sẽ có ích rất nhiều cho bạn và gia đình bạn.












- Thông tin Berlin dịch : http://thongtinberlin.de/

- English: http://www.mouthshut.com/

- http://thomasviet.wordpress.com/?p=1716&preview=true

- http://thomasviet.wordpress.com/2010/11/...bi-hoa-tr%


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
[-] baothai được 1 thành viên cám ơn cho post này:
Hoang Oanh (01-07-2013 02:43 PM)
01-07-2013, 02:53 PM (Được chỉnh sửa: 01-07-2013 02:57 PM bởi Hoang Oanh.)
Bài viết: #17
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Mãng cầu xiêm nhà vừơn trồng quanh nhà, Cô Oanh nhớ lúc nhỏ bà ngoại và Dì Ba ở TÂN PHÚ TRUNG hay kêu hái lá cuốn thịt cá nướng ăn thơm ngon làm sao, nhưng Cô Oanh sợ nhất là con sâu xanh lè mắt lồi ra, nhớ đến đã rùng mình. Trái hái xong đem nhún vô lu nước mới chín, tại sao nhỉ, giờ này cô Oanh mới thắc mắc, ai biết chỉ hộ nhé.
Mỗi khi Tết đến là hái mãng cầu làm mứt, thích nhất là nước mãng cầu vô bộc để tủ lạnh chạy bằng dầu lửa chứ ko ghim điện như giờ và khâu trở mứt có dịp thử 1 vài múi tuy chưa khô nhưng ngon ơi là ngon, ko hiểu sao vẫn bị Bà phát hiện dù đã xếp lại không có khoảng trống nào, thế mới là trẻ con quí vị nhỉ?
Kí ức về thời thơ dạy vẫn còn mãi ở trong Tôi,TẾT này có dịp về TÂN PHÚ TRUNG nhìn lại MÁI NHÀ XƯA mà nghe ngậm ngùi, đâu rồi bóng Ngoại, dì ba thân yêu của con bé Oanh hay mè nheo ngày nào. Thằm gọi NGOẠI ƠI mà nước mắt lưng tròng

TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN
THANK YOU
[-] Hoang Oanh được 1 thành viên cám ơn cho post này:
baothai (07-07-2013 03:33 AM)
07-07-2013, 03:33 AM
Bài viết: #18
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Cột sống là một phần của hệ thống thần kinh trung ương. Cùng với hệ thống các dây thần kinh ngoại biên, cột sống giúp truyền tải hàng triệu thông điệp đến não và để từ đó điều khiển các chức năng của cơ thể.






Cột sống bị suy yếu sẽ gây trở ngại cho toàn bộ hệ thống thần kinh, dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau cơ, tê liệt toàn thân, khó vận động các chi, hệ hô hấp và tiêu hóa suy yếu và khả năng kiểm soát của của ruột và bàng quang cũng suy giảm.
Theo Tiến sĩ Kenneth Hansraj, bác sĩ phẫu thuật và chỉnh hình cột sống ở Poughkeepsie (New York), tác giả cuốn sách “Cột sống – Chìa khóa mang lại cuộc sống tuyệt vời” thì những bệnh liên quan đến cột sống thường bắt đầu từ năm 29 tuổi.Thật may là hầu hết chúng ta có thể tự chữa lành hoặc phòng tránh bệnh về cột sống bằng một số thói quen dễ thực hiện mỗi ngày. Để bảo vệ cột sống hữu hiệu, chúng ta nên bắt đầu các thói quen này càng sớm càng tốt chứ không nên để đến khi xuất hiện dấu hiệu đau lưng. Sau đây là những thói quen nên luyện tập mỗi ngày theo lời khuyên của Tiến sĩ Kenneth Hansraj:

Luôn giữ cơ thể ở tư thế đúng: Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trường Đại học San Francisco (Mỹ) cho thấy những người thường xuyên đi, đứng, ngồi ở tư thế sai lệch hay mắc các bệnh trầm cảm, thừa cân, ợ chua, đau nửa đầu, lo lắng và bệnh về đường hô hấp hơn những người có tư thế đúng. Các bác sĩ về cột sống cũng cho biết việc thường xuyên đi, đứng, ngồi ở tư thế sai lệch quá mức sẽ gây tê mỏi các hệ cơ xung quanh cột sống, dẫn đến tình trạng đau lưng, giãn dây chằng, đau cột sống kéo dài.Nếu chúng ta cứ lặp đi lặp lại tư thế sai lâu ngày sẽ dẫn đến tổn thương mặt khớp, gây thoái hóa cột sống, tổn thương các đĩa đệm, yếu cơ, vẹo cột sống…

Tư thế đúng không có nghĩa là luôn giữ cho cột sống hoàn toàn thẳng mà là duy trì được độ cong sinh lý của cột sống ở vùng cổ và vùng thắt lưng. Đối với người làm việc cả ngày ở tư thế ngồi, cần thả lỏng chân chạm đất, lưng tựa vào ghế để phần thân trên hơi ngả về sau. Chọn ghế ngồi vừa tầm để chân có thể chạm đất thoải mái, nếu ghế quá cao thì cần tìm kê chân. Máy tính nên đặt ngang tầm mắt để đầu không phải cúi xuống hay ngước lên. Tư thế đi, đứng đúng là đầu, vai và hông phải được giữ thăng bằng tự nhiên theo cơ thể trên trục thẳng. Khi muốn nhặt đồ vật dưới đất thì nên ngồi xuống để nhặt, tránh khom cúi quá mức.

Thở bụng sâu để tăng tính đàn hồi của dây thần kinh cột sống: Việc hít thở bình thường chỉ sử dụng một phần cơ hoành và cơ ở lồng ngực còn thở bụng có thể vận dụng cả cơ bụng, cơ đáy chậu và hệ thống dây thần kinh cột sống. Khi hít sâu, thở ra thật chậm và từ từ ép sát bụng dưới vừa có tác dụng xoa bóp nội tạng, thúc đẩy khí huyết đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, cả những nơi mà trong điều kiện hít thở bình thường khó đạt đến. Nhờ vậy mà hệ thống cơ hoành, cơ ngực, cơ hông và các cơ vùng đáy chậu đều hoạt động tích cực khi thở bụng. Ngoài ra, việc thực hiện thở bụng nhiều lần trong ngày có thể cải thiện tư thế và sức khỏe cột sống vì hít thở bụng sâu tăng độ nhanh nhạy và sự đàn hồi của dây thần kinh cột sống, giúp giảm đau và tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.
Một số bài tập đơn giản nhằm tăng cường sức khỏe khớp xương: Các chuyên gia tại Trường Đại học Y học Thể thao Mỹ (American College of Sports Medicine) khuyên chúng ta nên tập các bài tập giúp kéo giãn cột sống 10 phút mỗi ngày để phòng và trị các bệnh về cột sống. Rất nhiều người tập cho biết họ nhận thấy tác dụng tích cực đối với lưng và toàn thân nhờ các bài tập này chỉ sau trong thời gian một tuần luyện tập. Với những người lớn tuổi hoặc cột sống không còn khỏe mạnh thì nên vận động khớp cổ bằng cách xoay đầu từ trái sang phải và ngược lại một cách nhẹ nhàng. Còn những người trẻ tuổi thì nên luyện tập các động tác cúi gập đầu từ trên xuống dưới, nghiêng đầu lần lượt xuống vai trái và vai phải và một số tư thế yoga tốt cho cột sống như sau:
• Tư thế Downward Facing Dog: Đặt hai bàn tay trên tường và mở rộng chân ở tư thế thoải mái. Giữ cho cánh tay và chân thẳng, đặt trọng lực chủ yếu vào lòng bàn tay. Từ từ uốn cong cơ thể về phía trước, tăng dần khoảng cách giữa hai bàn tay và hông. Khi bạn đã quen với tư thế này thì hãy thực hiện tương tự trên sàn nhà với bàn tay áp trên sàn. Cúi gập đầu về phía sàn. Giữ tư thế này trong vài giây trước khi trở lại tư thế ban đầu.
• Tư thế Push-up: Bắt đầu với tư thế úp mặt xuống sàn, hai tay chống thẳng, giữ cơ thể thẳng trên hai tay và các đầu ngón chân.Từ từ gập khuỷu tay để hạ thấp cơ thể xuống sàn nhà cho đến khi chỉ cách sàn nhà khoảng vài phân. Khuỷu tay khép vào hai bên sườn, dùng cơ tay và cơ vai đỡ trọng lượng cơ thể trong vài giây trước khi trở lại tư thế ban đầu.
Thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống: Ít ai nghĩ rằng chế độ ăn uống lại ảnh hưởng đến cột sống của chúng ta, nhưng thực tế bữa ăn hằng ngày lại góp phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cột sống. Một chế độ dinh dưỡng đủ protein, chất béo và trái cây tươi rất cần thiết để giữ cơ thể không bị thừa cân và bổ sung cơ bắp cho cột sống. Để cải thiện tình trạng cột sống bị suy yếu, nhất là khi bị đau lưng do giãn dây thần kinh cột sống, chúng ta cần phải bổ sung đa dạng các loại vitamin như B-complex (cung cấp 7 vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình chuyển hóa carbohydrate) và chất béo Omega-3 (có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá thu và một số loại cây, quả như rau tía tô, trái kiwi…).
Tạo điều kiện để cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ánh sáng mặt trời có một tác dụng tốt lên các cơ quan trong cơ thể, nhất là hệ miễn dịch, mắt và cột sống. Ánh sáng mặt trời cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể, giúp xua đi cảm giác mệt mỏi, tăng sự hào hứng trong công việc và sinh hoạt thường ngày.Trẻ em có thời gian vui chơi ngoài trời mỗi ngày sẽ giúp hạn chế bị các tật khúc xạ của mắt. Ngoài ra, ánh sáng mặt trời có chứa vitamin D, rất cần thiết cho xương nói chung và cột sống nói riêng. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta nên dành từ 10 đến 20 phút ra ngoài trời để tận hưởng ánh nắng, nhất là vào buổi sáng.
Ngủ đủ giấc và đúng tư thế để cột sống khỏe: Nghiên cứu cho rằng những người thiếu ngủ dễ bị đau lưng và các bệnh về cột sống cổ hơn những người ngủ đủ giấc. Vì vậy, chúng ta cố gắng dành từ sáu đến tám tiếng cho giấc ngủ mỗi đêm.Tư thế ngủ đúng là tư thế thẳng, gối đầu thấp vì tư thế này ít tạo áp lực lên cột sống nhất. Tránh tiếp xúc với bất kỳ thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, nhất là tivi và điện thoại di động.
Luyện tập thiền mỗi ngày: Ngoài những tác động tích cực của thiền đối với sức khỏe cột sống mà các nghiên cứu về xương khớp đã chứng minh, thiền định còn có thể khôi phục sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, tăng năng suất hoạt động thể chất và tinh thần đồng thời giúp kéo dài tuổi thọ.Những người luyện tập thiền thường xuyên có xu hướng tập trung vào bên trong tâm trí và cơ thể, điều đó giúp kéo thẳng gai cột sống một cách tự nhiên.Chúng ta nên cố gắng dành ra 10 phút hoặc lâu hơn mỗi ngày để thực hiện các bài tập thiền động hoặc tĩnh, đặc biệt là khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa giờ làm việc.


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
[-] baothai được 1 thành viên cám ơn cho post này:
Hoang Oanh (07-07-2013 03:12 PM)
08-07-2013, 01:17 AM (Được chỉnh sửa: 08-07-2013 01:18 AM bởi baothai.)
Bài viết: #19
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Vì sao nên đi lại vài phút sau mỗi nửa giờ làm việc?

Theo một báo cáo đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ, những tình nguyện viên thường xuyên đi lại sẽ giảm nguy cơ tiểu đường và thậm chí việc đi lại này còn tốt hơn cả đi bộ 30 phút.


Nồng độ đường và insulin trong máu cao là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường loại 2, một trong những nguy cơ chính gây nên các bệnh tim mạch và đột quỵ.



Một tổ chức từ thiện về tiểu đường tại Anh lại đưa ra số liệu rằng với tốc độ tăng trưởng hiện nay, số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ tăng từ 2,5 triệu người lên tới 4 triệu người vào năm 2025. Đây là bệnh mà cơ thể mất khả năng chuyển hóa glucose, một loại đường được giải phóng khi chúng ta tiêu hóa thức ăn, sau đó chuyển hóa thành nguồn năng lượng sử dụng bởi các cơ. Bắt đầu từ lưu thông máu bị ảnh hưởng, sau đó mạch máu ở các bộ phận như tim, chân, và mắt có thể bị tổn thương nghiêm trọng đến mức không thể phục hồi trở lại.



Những triệu chứng ban đầu như khát bất thường, tiểu tiện nhiều là hệ quả của việc đường huyết tăng.



Nếu không được điều trị, tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến đau tim, mù lòa và phẫu thuật cắt bỏ. Béo phì và vận động ít cũng tiềm ẩn những vấn đề nghiêm trọng trong tương lai.



Tuy nhiên những phát hiện mới nhất của các nhà nghiên cứu đến từ Trường đại học Otago, New Zealand chỉ ra rằng đi lại vài phút có thể là tất cả những gì cần thiết để giảm thiểu các nguy cơ trên. Nghiên cứu được thực hiện trên 70 người lớn khỏe mạnh và tất cả đều ngồi 9 giờ đồng hồ, được đo nồng độ glucose và insulin sau mỗi lần họ ăn (1 tiếng, 4 tiếng, và 7 tiếng). Sau đó, các tình nguyện viên được yêu cầu đi bộ nhanh nửa giờ trước khi ngồi liên tục 9 tiếng. Cuối cùng, họ ngồi 9 tiếng nhưng sau mỗi nửa tiếng sẽ đi lòng vòng trong phòng 1 phút 40 giây.



Như vậy, đi lại ngắn sau mỗi nửa giờ - như đi lấy 1 tách nước – có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho hàng triệu nhân viên văn phòng.



Trước đó, những phát hiện của năm 2011 cũng cho thấy nhân viên văn phòng nghỉ nhiều quãng ngắn có lượng cholesterol tốt hơn những người ngồi lì tại bàn.



Trong một báo cáo về những phát hiện mới nhất của các nhà nghiên cứu có viết: “Vận động giờ giải lao thường xuyên sẽ làm giảm đường huyết và insulin hiệu quả hơn hoạt động thể chất liên tục một lần duy nhất”.




Theo Dân Trí


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
08-07-2013, 01:19 AM
Bài viết: #20
RE: Những điều cần biết cho sức khoẻ
Những điều cần đặc biệt chú ý khi ăn gừng

Tiêu thụ quá nhiều gừng có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây khi ăn gừng.



Gừng là một trong các loại thực phẩm được dùng để làm gia vị cho nhiều món ăn. Nó cũng được sử dụng trong y học để điều trị nhiều loại bệnh như khó chịu ở dạ dày, ốm nghén, đau bụng, buồn nôn, nhiễm trùng và các bệnh đường hô hấp...

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều gừng có thể đe dọa sức khỏe của bạn, thậm chí gây ra những rủi ro nhất định. Vì vậy, nếu có ý định dùng gừng để làm thuốc, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.

Một số hậu quả khi tiêu thụ quá nhiều gừng

- Gặp vấn đề về tiêu hóa: Gừng hiếm khi gây ra các tác dụng phụ nhưng nếu bạn ăn với liều lượng lớn thì sẽ làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến tiêu hóa. Theo kết luận của Trung tâm Y tế, Đại học Maryland (Hoa Kỳ), ăn quá nhiều gừng có thể gây ra chứng ợ nóng, tiêu chảy và kích thích miệng. Bạn cũng có thể bị ợ hơi, đau bụng, đầy bụng, buồn nôn và luôn cảm giác có mùi gừng trong miệng.

Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn gừng tươi, rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng bệnh viêm ruột hoặc tắc nghẽn đường ruột.



Tiêu thụ nhiều gừng không theo hướng dẫn của bác sĩ lại có thể đe dọa sức khỏe của bạn.

- Ảnh hưởng đến thai nhi: Mặc dù gừng đôi khi được dùng để điều trị tình trạng ốm nghén, nhưng ăn quá nhiều lại có thể gây ra dị tật bẩm sinh và các vấn đề khác, theo Trung tâm Y tế MayoClinic (Mỹ). Tiêu thụ gừng với liều lượng lớn có thể ảnh hưởng đến hormone giới tính của em bé hoặc gây sẩy thai, chảy máu khi manng thai.

Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng gừng nếu đang mang thai.

- Nguy cơ chảy máu: Gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu vì vậy nếu bạn có tiền sử rối loạn chảy máu thì bạn nên tránh ăn bổ sung nhiều gừng dù ở bất kì dạng nào. Gừng cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, nên có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay hạ đường huyết. Ăn nhiều gừng có thể làm cho một số nguy cơ bệnh tim nặng hơn.

Một số cấm kị khi tiêu thụ gừng

1. Không gọt vỏ

Theo Đông y, gừng có tính lạnh giúp tăng khí, chữa bệnh. Tính lạnh của gừng nằm chủ yếu ở vỏ gừng. Vì vậy, nếu bỏ vỏ gừng khi dùng thì tức là đã loại bỏ dược tính của gừng, làm biến đổi cả mùi vị của nó, khiến cho gừng từ tính lạnh biến thành tính nóng. Vì vậy khi sử dụng, bạn nên rửa sạch và để cả vỏ gừng.



Theo Đông y, gừng có tính lạnh giúp tăng khí, chữa bệnh.

2. Không ăn gừng tươi đã bị dập, mọc mầm

Gừng tươi đã bị dập dễ sinh ra một loại chất độc cực mạnh, có thể làm thay đổi tính chất của gừng, hoại tử tế bào gan và dễ dẫn đến bệnh ung thư gan, ung thư thực quản.

Gừng bị nẫu, mọc mầm mặc dù vẫn còn vị cay nhưng cũng nguy hiểm nếu dùng vì nếu chế biến nó có thể sinh ra chất lưu huỳnh, độc tố gây tổn thương cho gan. Khi ăn loại gừng này, dạ dày và ruột hấp thụ được rất ít chất dinh dưỡng, có khi nó còn làm cho tế bào gan nhiễm độc và biến tính, tổn hại tới công năng bài tiết của gan.

3. Không ăn gừng vào buổi tối

Gừng có chứa tinh dầu dễ bay hơi, có thể làm tăng tuần hoàn máu. Chất gingerose trong gừng cũng có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa.

Từ buổi tối, về đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát. Lúc này nếu ăn gừng sẽ khích lệ cho dương khí bốc lên. Do đó, nếu ăn gừng buổi tối sẽ làm ảnh hưởng đến quy luật sinh lí, không tốt cho sức khỏe.




Theo Tri Thức Trẻ


CÔNG CHA NHƯ NÚI THÁI SƠN, NGHĨA MẸ NHƯ NƯỚC TRONG NGUỒN CHẢY RA

.........LOVE YOU ALL..............
THANK YOU
 


Chuyển nhanh:


Đang xem chủ đề này: 1 Khách

Liên hệ | Gốc Quê | Lên trên | Nội dung | Bản rút gọn | Tin RSS