Những điều cần biết cho sức khoẻ

[baothai]

CƠN ĐAU TIM VÀ NƯỚC!




Bạn có biết bao nhiêu người nói rằng họ không muốn uống bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ bởi vì nó làm cho họ sẽ phải thức dậy trong đêm.


Đau tim và nước - Tôi không bao giờ biếthết điều này! Thú vị...


Vài điều khác tôi không biết... Tôi hỏi bác sĩ của tôi tại sao mọi người cần phải đi tiểu nhiều vào ban đêm. Bác sĩ tim mạch của tôi trả lời: - Trọng lực giữ nước ở phần dưới của cơ thể khi bạn đứng thẳng (chân sưng lên). Khi bạn nằm xuống và phần cơ thể dưới (chân và v.v...) cố gắng đạt mức cân bằng với thận rồi thì thận thải nước ra vì nó dễ dàng hơn. Điều này sau đó liên quan với vấn đề cuối cùng!


Tôi biết bạn cần lượng nước tối thiểu để giúp tẩy sạch các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn nhưng điều này hoàn toàn mới đối với tôi. Thời gian chính xác để uống nước...




Rất quan trọng. Từ một chuyên gia tim mạch!


Uống nước tại một thời điểm nhất định tối đa hóa hiệu quả của nó trên cơ thể:


2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng


1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa


1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp


1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim




Tôi cũng có thể thêm vào điều này... Bác sĩ của tôi nói với tôi rằng uống nước vào giờ đi ngủ cũng sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút ở chânvào ban đêm. Cơ bắp chân của bạn đang tìm cách hấp thụ nước khi bị chuột rút và đánh thức bạn.


Bác sĩ Virend Somers, chuyên gia tim mạch của Bệnh viện Mayo, tác giả đứng đầu của báo cáo trong ngày 29 tháng 7 năm 2008, một ấn bản của Tạp chí American College of Cardiology, nói về aspirin:


Hầu hết các cơn đau tim xảy ra trong ngày,thường vào khoảng giữa 06g00 và trưa. Có một cơn vào ban đêm, khi trái tim đứng yên có nghĩa là một cái gì đó bất thường xảy ra. Somers và các đồng nghiệp của ông đã làm việc trong một thập kỷ cho thấy rằng ngưng thở khi ngủ là phải tìm nguyên do.




1 Nếu bạn uống một viên aspirin hoặc aspirin trẻ em mỗi ngày một lần thì uống vào ban đêm.


Lý do: Aspirin có 24 giờ "chu kỳ nửa phân rã"; do đó, nếu hầu hết các cơn đau tim xảy ra trong những giờ rất sớm của buổi sáng, Aspirin sẽ mạnh nhất trong cơ thể của bạn.


2. Chú ý, Aspirin được cất một thời gian rất dài trong tủ thuốc của bạn, trong nhiều năm (khi nó đã cũ, nó có mùi giống như giấm).


Xin vui lòng đọc tiếp...


Một cái gì đó mà chúng ta có thể làm để tự giúp mình - để biết rất hay. Bayer đang bào chế aspirin tinh thể để tan nhanh hơn trên lưỡi. Nó tan nhanh hơn nhiều so với thuốc viên.




Tại sao giữ Aspirin cạnh bạn? Đó là về cơn đau tim.


Có những triệu chứng khác của một cơn đau tim, bên cạnh nỗi đau trên cánh tay trái. Người ta cũng phải nhận thức được một cơn đau dữ dội trên cằm cũng như buồn nôn và tiết ra rất nhiều mồ hôi; Tuy nhiên, những triệu chứng này cũng có thể xảy ra ít thường xuyên hơn.


Lưu ý: Có thể KHÔNG có đau ngực trong một cơn đau tim.


Đa số người (khoảng 60%) có một cơn đau tim trong khi ngủ, họ đã không thức dậy. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra, cơn đau ngực có thể đánh thức bạn từ một giấc ngủ sâu.


Nếu điều đó xảy ra, ngay lập tức bỏ hai viên aspirin vào miệng và nuốt với một chút nước.


Sau đó, - Gọi cap cuu - điện thoại cho một người hàng xóm hoặc một thân nhân sống rất gần -Nói "Tôi đau tim!" – và nói rằng bạn đã uống 2 viên aspirin.


Ngồi trên một chiếc ghế dựa hoặc ghế bành gần cửa trước và chờ họ đến và...


KHÔNG NẰM XUỐNG!