Những điều cần biết cho sức khoẻ

[baothai]

cách uống nước đế tránh đột qụy


RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:

2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng

1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa. Ngày ăn 3 lần

1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp

1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc đau tim. Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.

Tóm lại: Cần phải uống trung bình từ 7 - 8 ly nước một ngày