Đi chơi đó đây

[MyHang]

Nhìn đường phố sạch đẹp và rộng ghê , sông nước cũng thế . môi trường quá tuyệt vời . quen sông như thế về VN sẽ hơi khó chịu một tí nhé Bảo , nhưng quê hương là chùm khế ngọt nên mọi việc cũng sẽ ổn thôi.
Sorry chị Hoàng Oanh , hôm nay em mới nghe tâm tình của chị trong mục nầy .Về ăn kiêng , em thấy phương pháp nầy rất OK , chủ yếu không ăn tinh bột (bánh mì , cơm , bún ...) và đường , hạn chế các thứ nầy , ăn toàn thức ăn và rau cải ( luột , xào hay nấu canh ) trước bửa ăn ,đang đói ăn trái cây , nhắm hạn chế các bánh ngọt ...phối hợp với tập thể dục như đi bộ trên 30phút /ngày . bảo đảm giảm cân .con em đã áp dụng giảm 3kg trong 1tháng rưỡi đấy .em thấy lên 50 kg là giãm tinh bột liền ,nhất là tối nên ăn ít cơm .đôi lúc thèm chè thí mồ .hihi Phương pháp nầy hơi tốn tiền vì ăn thức ăn nhiều nhưng sẽ không thiếu chất . Chúc Chị thành công , cao như chị mập quá không sao , chỉ sợ cột sống mình phải gánh trọng lượng cao sẽ bị nhức khớp nầy nọ thôi