Kiến thức Phổ thông

[Hoang Oanh]

Ở Công ty của Cô các đồng nghiệp cũng hay đặt mua hàng của Amazon nữa đó Bảo

[Hoang Oanh]

Cô vừa khao nữ đồng nghiệp 40 hột vịt lộn với rau râm đây Bảo ơi Mừng ngày 20.10.2013 Giờ còn đòi ăn chè Thái nữa chứ, hỏng biết các nàng bụng dạ đâu mà ăn nữa đây, bó tay. Thôi thì muốn thì chìu mấy cô nàng, cả năm mới có 1 ngày mà

[baothai]

Tại sao gọi người “self-employed” là “freelancer”?

Từ freelance xuất hiện khoảng giữa thế kỷ 14 và 16. Thời gian đó, các hiệp sĩ không nằm dưới trướng một vị vua chúa nào thường đi đánh thuê, dùng đao thương (lance) xông vào trận chiến cho ông hoàng bà chúa nào trả tiền cho họ cao hơn cả. Các tác giả ở thế kỷ 19 gọi bọn này là freelancer. Ngày nay từ ngữ này có nghĩa là bất cứ ai làm việc tự do, không có chủ thuê mướn.


Tại sao người Mỹ nói “Bless you” khi thấy ai nhảy mũi?

Người Hy Lạp thời cổ đại tin rằng sự chúc phước (blessing) có thể ngăn chặn ác thần nhập vào thân thể lúc mà người ta hắt hơi tức là khi cơ thể ở trong trạng thái không được thần linh che chở.

Còn tập tục ngày nay xuất xứ từ cơn bệnh dịch năm 1665. Lúc đó người ta cho rằng hắt hơi là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh. Bị nhiễm bệnh có nghĩa là có chết chóc, vì thế khi thấy triệu chứng (hắt hơi) người ta cầu nguyện xin Thượng Đế chúc phước với câu nói: “God bless you”. Theo với thời gian câu nói này được rút gọn thành “Bless you!”


Tại sao người chồng khi đề cập đến vợ mình thì dùng từ ngữ “better half”?

Người chồng Việt Nam khi nói về vợ thì dùng một từ rất đỗi thân thương là “nhà tôi”. Còn người Mỹ dùng “better half” có lẽ vì tin tưởng nghĩa đen như thế. Tuy nhiên, cách nói này bắt nguồn từ một truyện truyền kỳ thời Trung Cổ. Lúc đó, một người Bedouin (thổ dân vùng Ả Rập) bị kết án tử hình. Vợ ông ta khiếu nại với viên tù trưởng bộ lạc rằng vì bà đã kết hôn với chồng, nên hai người là một, vì thế phạt một người - tức là phân nửa của một thành phần hợp nhất - cũng là phạt phân nửa kia vô tội. Tòa án bộ lạc nghe lọt lỗ tai nên sinh mạng của người chồng được cứu thoát do “cái phân nửa giỏi giang hơn (better half)” của ông ta.


Từ đâu thành hình tên của nước ngọt Gatorade?

Năm 1963, Bác sĩ Robert Cade nghiên cứu hậu quả của sự mất nhiệt nơi các cầu thủ football tại trường Đại học Florida. Sau khi phân tách các chất lỏng trong cơ thể bị mất khi những cầu thủ này ra mồ hôi, Cade tìm ra được công thức chế tạo một thứ nước mới để thay thế những chất lỏng đã mất đi. Chỉ trong hai năm kế đó thứ nước này đã trở thành thương hiệu bán chạy tới 50 triệu đô la. Vị bác sĩ liền lấy tên đội banh ông đã dùng nghiên cứu để chế ra được loại nước ngọt mới. Đó là đội banh Florida Gators. Gatorade là biến thể từ tên này.

[baothai]

Danh cho PN cua GQ


Những kiến thức về sức khỏe của thận mà chị em cần biết

Cơ thể của con người có khỏe mạnh hay không đều có mối liên quan chặt chẽ tới chức năng và sức khỏe của thận.



Trên thực tế, mọi người thường hay phóng đại về bệnh thận hư, nhiều người thường lấy một số dấu hiệu như đổ mồ hôi, đau lưng, đi tiểu nhiều lần, ham muốn tình dục giảm là nghĩ ngay rằng mình bị hư thận. Khi vừa xuất hiện những triệu chứng này liền lập tức tự động bồi bổ thận một cách mù quáng mà không hiểu rõ về bệnh tình.



Dưới đây là những kiến thức về sức khỏe của thận mà chị em cần biết



Đông y cũng coi thận là cơ quan làm chủ dương khí toàn thân, là động lực chính trong hoạt động sống của cơ thể, là gốc của sinh mệnh. Như vậy, cơ thể của con người có khỏe mạnh hay không đều có mối liên quan chặt chẽ tới chức năng sinh lý của thận.



Phụ nữ cũng cần bảo vệ thận



Rất nhiều người cho rằng, thận hư là bệnh của nam giới, nhưng trên thực tế, những phụ nữ bị ảnh hưởng về nhân tố sinh lý và bệnh lý cũng dễ bị thận hư, hơn nữa tỷ lệ phụ nữ thận hư cũng tương đối cao, không hề thấp hơn nam giới.



Nhiều chị em thường xuyên căng thẳng tâm lý, làm việc quá tải, trí lực giảm sút, nguy cơ thận hư cũng theo đó mà tăng. Thận tượng trưng cho vẻ đẹp, sức khỏe, nếu phụ nữ bị thận hư không chỉ khiến vẻ đẹp giảm sút mà còn xuất hiện các vấn đề sức khỏe như rụng tóc, da xấu, trầm cảm, trí nhớ giảm…



Thậm chí nhiều bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều, khí hư ra nhiều, tình trạng thai nhi dễ bị động, tắc kinh, ham muốn tình dục giảm, tăng sản vú, u xơ tử cung… cũng như hội chứng mãn kinh sớm đều liên quan tới thận mệt mỏi và thận hư. Do đó, phụ nữ cũng cần chăm sóc cho thận.


Hơi thở ngắn có thể do thận hư



Nói đến hô hấp, hầu hết mọi người đều chỉ có thể nghĩ đến phổi, thực ra không hoàn toàn như vậy. Hơi thở ngắn, thở gấp có thể là do thận hư, không thể tiếp nhận khí ở phổi gây ra, với biểu hiện là hơi vận động mạnh một tý liền cảm thấy thiếu oxy, thở gấp.



Mặc dù hô hấp liên quan chặt chẽ tới phổi thận, nhưng căn nguyên lại là thận. Thận khí đầy đủ, mới có thể tiếp nạp đủ không khí, giúp cơ thể hút thở tự do. Thận khí không đủ, có thể thiếu không khí, ảnh hưởng tới việc hô hấp. Do đó, muốn cải thiện tình trạng hơi thở ngắn đừng chỉ nghĩ đến phổi, mà cũng nên đừng quên điều tiết thận.



Bị tiêu chảy về sáng cũng cần cảnh giác với thận hư



Một số người cao tuổi cứ đến 5h sáng là bị tiêu chảy, vừa nằm xuống lại muốn đi vệ sinh, cứ khoảng 2-3 lần. Ngoài ra, hiện tượng này thường xảy ra nhất khi chuyển mùa.



Theo Đông y, tiêu chảy về sáng chủ yếu là do thân dương hư, bệnh “tiêu chảy lúc 5h sáng” chủ yếu là thận âm thiếu, thận lạnh gây ra, khi điều tri nên làm ấm thận, kiện tỳ, trị tiêu chảy. Ngoài ra, khi thận yếu là biểu hiện dương khí bất túc, cần được bồi bổ bằng những món ăn - thuốc thích hợp để dưỡng thận, bảo kiện sức khỏe.



Trẻ em cũng có thể bị thận hư



Chúng ta thường ví trẻ nhỏ như mặt trời sáng sớm, cho rằng dương khí của trẻ nhỏ rất nhiều không thể bị hư, thực ra không hoàn toàn như vậy, các bà mẹ khi mang thai cơ thể ốm yếu nhiều bệnh, hoặc mang thai sau khi uống rượu, sinh con muộn, hoặc sinh con quá sớm, đứa trẻ đều có thể bị thận hư.



Vai trò sinh lý chủ yếu của thận là kích thích cơ thể sinh trưởng và phát triển cũng như giúp cơ thể có đầy đủ khả năng sinh sản. Biểu hiện thận hư ở trẻ nhỏ thường là tình trạng phát triển của trẻ không tốt, đặc biệt dễ bị cảm cúm, thường xuyên ho, đái dầm, răng mọc chậm, nói chậm. Đối với những đứa trẻ này nên bồi bổ cho thận.




Theo Tri Thức Trẻ

[baothai]

5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang già hơn tuổi

Nếp nhăn, màu da, tình trạng của mái tóc, đôi mắt, tâm trạng... của bạn cũng có thể là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn trục trặc và bạn đang bị già hơn tuổi thực của mình.


Một trong những điều tuyệt vời trên cơ thể con người là chúng ta có thể dựa trên những biểu hiện bên ngoài để dự đoán về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể. Căn cứ vào những biểu hiện bên ngoài, người ta có thể phát hiện sớm các vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể vì chính những vấn đề này có thể khiến bạn già hơn tuổi.

Dưới đây là 5 dấu hiệu của sự lão hóa và những cách để khắc phục.

Mắt đỏ

Mắt đỏ có thể do dị ứng theo mùa hoặc nhìn vào màn hình máy tính quá lâu. Nếu tình trạng mắt đỏ tiếp tục kéo dài, đó có thể là một dấu hiệu của tình trạng viêm khớp mãn tính – một căn bệnh thường gắn liền với một cơ thể lão hóa.

Ngăn chặn: Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, giảm đau và sưng khớp, chống lão hóa. Hãy thử chế độ ăn uống gồm 80% thực phẩm có tính kiềm và 20% thực phẩm có tính axit. Có nghĩa là 80% khẩu phần ăn của bạn là trái cây, rau xanh, trong khi 20% còn lại là protein, carbohydrate, tinh bột và chất béo. Thực phẩm có tính kiềm bao gồm trái cây chín, giá, rau xanh và các loại rau không chứa tinh bột.

Một số loại thực phẩm chống viêm tốt nhất bao gồm: Khoai lang, dưa chuột, hạnh nhân, quả óc chó, tỏi...



Sụp mí hoặc xuất hiện bọng mắt

Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn của bạn, mà còn thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn, và các vùng xung quanh mắt bạn cũng vậy. Nếu mí mắt của bạn bị sụp xuống, nó có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp, hoặc tích nước. Trong hầu hết các trường hợp, mí mắt bị sụp liên quan đến stress, oxy hóa, tích lũy các gốc tự do và tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Tin tốt là bạn có thể giảm stress oxy hóa bằng cách thay đổi khẩu phần ăn. Hãy hạn chế ăn khoai tây rán và thay thế bằng quả việt quất, cà rốt hoặc củ đậu cho bữa khai vị.

Ngăn chặn: Cần tây có thể giúp vùng da quanh mắt trông khỏe mạnh, làm giảm bọng mắt vì cần tây chứa một hợp chất có tên gọi polyacetylene (một hợp chất chống viêm). Polyacetylene cũng hỗ trợ gan và thận của bạn trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Da có nếp nhăn và bị chảy xệ

Nếp nhăn và chảy xệ trên da là một phần tất yếu của chứng lão hóa, nhưng ở một số người, nếp nhăn đã xuất hiện từ độ tuổi 20. Đó là do làn da bạn đã bị lão hóa sớm. Nếu da của bạn xuất hiện nếp nhăn và và chảy xệ quá sớm, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi lối sống để đảo ngược quá trình lão hóa, để có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn không hay ăn những thực phẩm làm đẹp da như lê, cải bắp, nghệ, trên cơ thể bạn có thể xuất hiện nếp nhăn sớm hơn bạn nghĩ.

Ngăn chặn: Hãy ăn lê vì lê rất giàu chất xơ giúp làm sạch ruột, đồng thời cung cấp vitamin E, B, A cùng với khoáng chất. Bắp cải có tác dụng làm sạch nhờ chứa nhiều vitamin C và lưu huỳnh, cũng giống như lê, bắp cải chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, từ đó cải thiện làn da. Nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh – curcumin trong nghệ là một chất chống viêm giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho làn da của bạn.

Biến đổi màu da hoặc cấu trúc da

Khi có tuổi, chúng ta thường thấy những thay đổi trong màu da và cấu trúc da. Nếu nhìn kỹ, bạn có thể nhìn thấy những vấn đề bên trong của da. Da khô, da bong tróc có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải vấn đề với tuyến giáp. Khả năng hoạt động của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng nếu tuyến giáp hoạt động kém sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn không tiết ra được các kích thích tố giúp bạn tràn trề sinh lực và trẻ trung.

Da bạn bị biến đổi màu và cấu trúc da còn có thể do gan, thận của bạn đang gặp vấn đề và không thực hiện tốt chức năng thải, lọc độc tố khỏi cơ thể qua da.

Ngăn chặn: Cung cấp đủ dưỡng chất cho tuyến giáp và tuyến thượng thận bằng cách hạn chế đậu nành và cà phê. Đậu nành có thể làm giảm chức năng của tuyến giáp bằng cách gây hại cho các enzyme tổng hợp tuyến giáp. Bạn không cần ăn đậu nành chỉ vì protein. Một thực phẩm giàu protein là hạt kê, hạt kê chứa mangan, một khoáng chất giúp tăng cường tuyến giáp của bạn.

Uống cà phê nhiều có thể khiến bạn gặp những rắc rối với hệ thống thận của bạn vì nó chứa nhiều caffeine. Khi bạn không còn phụ thuộc vào caffeine và đường nhân tạo, mức năng lượng sẽ lưu lại thường xuyên hơn trên cơ thể bạn và cơ thể bạn bắt đầu phục hồi. Nên dùng phấn hoa, mật ong, đây không chỉ là một dưỡng chất giúp làm đẹp, mà còn giúp tăng cường sức chịu đựng và khả năng miễn dịch. Ngoài ra, một số loại thực phẩm giúp giải độc gan và thân là: Hành tây, cà rốt, cải xoăn, chanh...

Bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng

Điều này rõ ràng hơn khi bạn nhìn vào gương, sự căng thẳng bạn đang gặp cũng là dấu hiệu cơ thể bạn đang bị lão hóa. Các telomere, bộ phận ngoài cùng của nhiễm sắc thể trong tế bào của bạn, sẽ ngắn lại khi tiếp xúc với stress trong thời gian dài.

Căng thẳng có liên quan đến hội chứng mệt mỏi mãn tính ( hội chứ này có thể khiến bạn già trước tuổi). Cuối cùng có thể dẫn đến suy thượng thận và bệnh tim. Khi bạn đang căng thẳng, cơ thể giải phóng cortisol từ vỏ thượng thận. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng với công việc hay cuộc sống gia đình, corticol sẽ tăng cao trong máu bạn, gây tổn hại đến hệ tuần hoàn của bạn và góp phần làm tăng cân, bạn có thể bị mất ngủ, hoảng loạn và huyết áp cao.

Ngăn chặn: Hãy kiểm soát cuộc sống và tạo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, trò chuyện với người khác. Hãy tắm bằng vòi hoa sen, đi dạo và nghe nhạc... để giảm căng thẳng hiệu quả.





Theo Tri Thức Trẻ

[baothai]

Những phương thuốc cực rẻ‏

Đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày..., đó là những phương thuốc cực rẻ mà lại rất hữu ích giúp nâng cao thể lực cho bạn.

[baothai]

Những “bác sĩ bí ẩn” trong nhà bếp giúp bạn phòng bệnh hiệu quả

Đừng coi nhẹ những thực phẩm trong nhà bếp bạn nhé vì chúng có thể là những “bác sĩ bí ẩn” và giúp bạn phòng bệnh rất tốt đấy.



“Bác sĩ” khoa nội

Bia – phòng bệnh tim: Các thí nghiệm cho thấy, nếu duy trì uống một cốc bia mỗi ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cần lưu ý, bia có thể giúp phòng bệnh nhưng cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh nếu bạn uống nhiều. Nếu uống một cốc mỗi ngày có thể phòng ngừa bệnh tim, uống 2 hoặc nhiều hơn 2 cốc/ngày có thể dẫn đến rối loạn tim mạch.

Nước cam – phòng ngừa huyết áp cao: Nước cam giàu kali, canxi và vitamin C nên có thể giúp hạ huyết áp. Do đó, hãy tạo thói quen uống nước cam, giúp duy trì huyết áp ổn định, đồng thời cũng giảm nguy cơ phát triển bệnh tim do huyết áp cao gây ra.

Cá – phòng bệnh hen suyễn: Nghiên cứu phát hiện, ăn nhiều cá giúp làm mát và bổ phổi, từ đó có thể giảm triệu chứng hen suyễn. Đó là do trong cá chứa nhiều magie, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.

Đối với những người mắc bệnh hen, các bác sĩ khuyến cáo, tốt nhất trong 3 bữa cơm hàng ngày tối thiểu phải có một bữa ăn cá hoặc các loại hải sản khác.

Gừng – giúp giảm buồn nôn: Buồn nôn thường do hạ đường huyết gây ra. Gừng tươi có thể giúp huyết dịch duy trì nồng độ đường nhất định. Nếu bị say xe, hãy mang theo ít gừng tươi hoặc uống bột gừng tươi trước có thể phòng ngừa chóng mặt và nôn mửa.

Ngô – phòng viêm thận: Ngô có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng, giảm huyết áp nên có lợi cho các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận. Người dân Nhật Bản thường hay cho một ít bột ngô vào trà uống lúc buổi sáng để giúp điều trị bệnh phù viêm thận mãn tính.

Trà – giảm đau đầu: Đau đầu thường do sự thay đổi của mạch máu gây ra, lúc này hãy uống một cốc trà, chất caffeine trong trà có thể ức chế mạch máu thu hẹp, giảm đau đầu.

Sôcôla hạnh nhân – giảm nguy cơ mất trí nhớ: Hạnh nhân được bọc bên trong sôcôla giàu vitamin E, có thể làm chậm hiệu quả vấn đề lão hóa của não bộ do tuổi tác gây ra.


“Bác sĩ” da liễu

Bít tết – trị hói: Khoa học đã chứng minh, những người thường xuyên ăn thịt bò nạc, cho dù không thể hoàn toàn giải quyết vấn đề rụng tóc, ít nhất cũng có thể làm chậm nguy cơ hói đầu.

Yến mạch – phòng ngứa da: Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương,được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng kem dưỡng da có chứa chiết xuất từ yến mạch để thoa lên da.

Tỏi – trị nấm chân: Bôi tỏi vào chỗ bị đau có thể giúp ức chế và loại bỏ nấm, giảm ngứa do nấm gây ra.

“Bác sĩ” phụ khoa

Dầu hạt lanh – Trị đau bụng kinh: Theo các chuyên gia, khi chất prostaglandin xâm nhập vào các mô trong cơ thể, tử cung sẽ sinh ra phản ứng co thắt, đây là nhân tố quan trọng gây đau bụng kinh. Ăn dầu hạt lanh có thể ngăn chặn giải phóng chất prostaglandin.

Vì vậy, các chuyên gia kiến nghị, những người đau bụng kinh tốt nhất nên ăn 1- 2 thìa cà phê dầu hạt lanh/ngày, có thể phết lên bánh mỳ hoặc ăn kèm với salad.


“Bác sĩ” khoa ngoại

Hành tây – trị vết ong chích: Nếu bị ong chích, hãy dùng một lát hành tây tươi bôi lên chỗ ong đốt. Trong hành tây có hợp chất chống viêm có thể ngăn chặn độc tố phát triển và ngăn ngừa tình trạng viêm.

Chuối – giảm tê cóng chân: Lấy vỏ chuối tươi chà xát nhẹ nhàng bàn tay, gan bàn chân, sau đó rửa lại với nước ấm sẽ có tác dụng giảm sưng do tê cóng.

“Bác sĩ” tai mũi họng

Trà hoa cúc – trị loét miệng: Pha một tách trà hoa cúc, để nguội rồi uống, đừng nuốt vội, mà nên ngậm trong miệng một lúc rồi mới uống, mỗi lần hai giờ. Làm như vậy có thể giảm triệu chứng viêm do loét miệng gây ra.

Đinh hương – Trị đau răng: Chỉ cần chà một chút tinh dầu đinh hương vào chỗ răng bị viêm, đau nhức, sau một vài phút bạn sẽ có cảm giác bị tê, giảm đau, sát khuẩn hiệu quả tức thì.




Theo Tri Thức Trẻ

[baothai]

Giữ răng miệng sạch là giảm nguy cơ bị bệnh mất trí nhớ

Các nhà khoa học tại nước Anh cho biết họ tìm ra được dấu vết của vi khuẩn bệnh nướu răng nơi não bộ của những bệnh nhân bị chứng mất trí nhớ (Alzheimer). Sản phẩm phụ của vi khuẩn này – mang tên Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis) - được thấy nơi não của 4 trong 10 bệnh nhân bị Alzheimer, nhưng không có trong 10 người cùng lớp tuổi nhưng không bị bệnh mất trí nhớ.



Sưng nướu làm tăng rủi ro bị Alzheimer
P. gingivalis thường thấy nơi những người bị bệnh về nướu răng kinh niên và có thể đi vào máu qua những hoạt động hàng ngày như ăn, chải răng, điều trị răng, và từ đó, có thể đi tới não. Đây là điều đáng lo ngại vì bệnh về nướu – tức là sưng nướu kinh niên và xương nâng đỡ răng – tác hại đến gần tới 50% người dân ở Mỹ tuổi từ 30, và 70% người tuổi từ 65 trở lên.

Vi khuẩn từ miệng làm hại não ra sao?
Cuộc nghiên cứu năm 2012, trong đó 158 người bình thường được xét nghiệm về các kháng thể (antibody) trong máu đối với vi khuẩn gây bệnh nướu răng, cho thấy người có kháng thể thường dễ bị bệnh Alzheimer khi về già hơn những người không có kháng thể.

Đâu là liên hệ giữa vi khuẩn nơi miệng với chuyện mất trí nhớ?

Một lý thuyết cho rằng các mầm bệnh (pathogen) này có thể làm cho các tế bào não (chẳng hạn như tế bào glial) bị tác động, sưng lên, đưa đến tình trạng tế bào thần kinh bị hư và hủy diệt, nên người bệnh bị mất trí nhớ.

Giữ răng miệng sạch là giảm nguy cơ bị bệnh mất trí nhớ
Chiếc bàn chải đánh răng có thể là võ khí mạnh chống lại bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu tại California đã theo dõi 5,468 người cao tuổi trong thời gian 18 năm trời và thấy rằng những người không đánh răng hàng ngày có rủi ro bị bệnh mất trí nhớ tới 65% hơn những người chải răng mỗi ngày ba bận.

Để giữ cho hàm răng – và có thể là bộ não nữa – được lành mạnh, xin theo những chỉ dẫn sau đây của Bs Bradley Bale, giám đốc một bệnh viện tại Lubbock, Texas:

- Chà răng mỗi ngày tối thiểu hai lần, ban sáng và trước khi đi ngủ. Cũng nên dùng bàn chải điện, chà răng khoảng hai phút bằng kem có fluoride.–Chải cả mặt trước lẫn mặt sau từng răng, cả nướu và lưỡi


- Dùng chỉ răng (floss) ít nhất mỗi ngày một lần, quấn quanh từng răng một để lấy đi những gì kẹt trong đó cũng như các vi khuẩn.

- Biết các triệu chứng bệnh nướu răng và báo cho nha sĩ, nếu có. Dấu hiệu cảnh báo dễ thấy là chảy máu khi đánh răng hoặc dùng chỉ răng. Ngoài ra còn là thấy nướu bị đỏ, phồng lên, răng bị rụng, giữa nướu và răng có mủ, hoặc khi cắn lại răng không còn khít nhau nữa.

- Mỗi năm nên đến nha sĩ ít nhất hai lần để khám răng và làm sạch. Dù không có triệu chứng về bệnh nướu răng, cũng nên yêu cầu dùng máy dò (probe) để đo các túi của hàm răng, vì bệnh nướu răng trong giai đoạn đầu thường không có triệu chứng nào thấy rõ.

- Tránh hút thuốc, vì làm tăng rủi ro bị bệnh về nướu răng.

.

Tác Giả Triệu Minh

[baothai]

Thắp ba nén hương có ý nghĩa gì?







Theo chúng tôi, thì lấy con số “Tam vô lậu học” để tượng trưng thì có lẽ hợp lý xác đáng hơn.






Kính thưa thầy, con thường thấy khi hành lễ quý thầy thường thắp ba nén hương để nguyện hương, nhưng con không hiểu thắp ba nén hương đó có ý nghĩa gì? Xin thầy giải đáp cho con rõ.



Thật ra, trong nhà Phật thường lấy những con số để tiêu biểu tượng trưng thôi. Kỳ thật nó không có quan trọng cho lắm. Vả lại, đã nói là tiêu biểu tượng trưng nên người ta có thể dùng bất cứ con số nào mang ý nghĩa siêu thoát cao đẹp, cũng có thể lấy đó làm tiêu biểu được cả. Như con số tám vạn bốn ngàn pháp môn tu, đó cũng là con số tượng trưng. Pháp môn của Phật nói ra là vô lượng vô biên, chớ đâu phải chỉ có giới hạn con số ngần ấy. Nói con số đó để đối trị tám vạn bốn ngàn trần lao phiền não. Phiền não làm gì có con số tám vạn bốn ngàn, mà nó là vô tận không thể nào đếm hết được.



Hoặc giả như các loại xâu chuỗi mà quý tăng ni và phật tử thường đeo, như chuỗi trường 108 hạt, chuỗi tay 18 hạt v.v… tất cả đó cũng chỉ là những con số tượng trưng thôi. Như xâu chuỗi trường 108 là tượng trưng cho thập bát giới (lục căn, lục trần, lục thức) tức 18, rồi đem con số 18 này nhân cho 6 món căn bản phiền não (tham, sân, si, mạn, nghi, ác kiến) thành ra con số 108. Người tu theo pháp môn Tịnh độ, thì chư Tổ dạy phải lấy việc trì danh niệm Phật làm chính yếu. Do đó, nên người ta dùng những xâu chuỗi nầy để lần từng hạt làm đơn vị mà niệm Phật.


Mục đích của sự niệm Phật là để dứt trừ phiền não. Mà phiền não có ra là do sự tiếp xúc của căn, trần và thức, rồi kèm theo sự hợp tác làm việc chặt chẽ của 6 món căn bản phiền não. Do đó, mà chúng sanh tạo nghiệp thọ khổ luân chuyển nổi trôi mãi trong tam đồ lục đạo. Muốn dứt trừ những thứ phiền não đó, thì chúng ta phải thu nhiếp sáu căn không cho tiếp xúc với sáu trần. Căn và trần không tiếp xúc với nhau, thì thức cũng không do đâu mà phân biệt. Đồng thời, khi đó, chúng ta phải hết lòng tập trung chú tâm vào câu hiệu Phật. Không để tâm suy nghĩ bất cứ chuyện gì khác. Nhờ đó, mà tâm ta được an định. Tâm an định tức là không có phiền não, mà phiền não không có, thì ngay đó là ta đã được an lạc giải thoát rồi.



Nói thế, để phật tử thấy rằng, tất cả đều là những con số mang ý nghĩa tiêu biểu tượng trưng thôi. Cũng vậy, thường người ta chỉ thắp một nén hay ba nén hương, chớ người ta không thắp 2 nén hoặc 4 nén, tức là những con số chẵn.. Lý do tại sao? Vì người ta cho rằng con số lẻ là con số âm và số chẵn là số dương. Vì thế khi thắp hương cúng vái cho người mất, thì người ta chỉ thắp 1 cây hoặc 3 cây, chớ không ai thắp 2 cây hoặc 4 cây bao giờ.



Đó là lý do mà phật tử thắc mắc đã hỏi. Riêng trong Phật giáo, với con số 3 này, thú thật, tôi chưa thấy kinh sách nào giải thích rõ ràng. Đã nói là tượng trưng, thì ai cũng có thể nêu ra con số để tượng trưng được cả. Tuy nhiên, con số nào mà chúng ta thấy mang ý nghĩa tiêu biểu tượng trưng sâu sắc nhứt thì chúng ta có thể lấy con số đó để làm tiêu biểu. Theo chúng tôi, thì lấy con số “Tam vô lậu học” để tượng trưng thì có lẽ hợp lý xác đáng hơn. Vì đây là ba môn học rất hệ trọng trong giáo lý đạo Phật.



Có thể nói, toàn bộ hệ thống giáo điển của Phật giáo đều được xây dựng trên ba môn học giải thoát nầy. Rời ba môn học nầy ra, thì không còn là giáo điển của Phật giáo nữa. Lại nữa, khi niệm bài dâng hương, thì người ta thường niệm “Ngũ phần pháp thân hương” mà mở đầu là “Giới hương, Định hương và Huệ hương”, rồi mới Giải thoát, Giải thoát tri kiến hương. Như vậy, vẫn lấy Tam vô lậu học đứng đầu. Chúng tôi thiết nghĩ, có lẽ vì xét thấy tầm mức quan trọng của ba môn học đó như thế, nên người xưa mới lấy con số 3 đó, để làm tiêu biểu khi dâng lên ba nén hương để cúng Phật vậy.



Thích Phước Thái

[baothai]

Tại sao bệnh thường trở nặng về đêm?

Hầu hết những người bị cảm lạnh, hen suyễn, đau đầu, ... thường chứng kiến các triệu chứng bệnh trở nặng vào ban đêm. Các chuyên gia đã nhận diện được thủ phạm gây ra tình trạng này.


Bệnh hen suyễn


Ho ban đêm là hiện tượng phổ biến ở những người mắc bệnh hen suyễn, khiến họ không thể ngủ ngon. Các bệnh nhân hen suyễn còn có xu hướng trải qua những triệu chứng nặng hơn vào ban đêm, kể cả thở khò khè.

Các chuyên gia nhận định, điều này có thể liên quan đến nhịp sinh học của cơ thể (trong chu kỳ 24 giờ đồng hồ). Hàm lượng các hoóc môn, chẳng hạn như hoóc môn gây stress cortisol, thay đổi vào ban đêm, ảnh hưởng đến đường hô hấp. Cụ thể là, sau nửa đêm, tỉ lệ hô hấp xuống đến mức thấp nhất, dẫn đến việc vận chuyển oxy vào máu và thải loại cácbon đioxit ra khỏi cơ thể trở nên kém hiệu quả hơn.

Ngoài ra, trong phòng ngủ cũng tràn ngập các kích thích tố phổ biến đối với bệnh hen suyễn, kể cả mạt nhà trong chăn ga, chiếu đệm, đồ chơi bằng bông, thảm và rèm cửa. Việc thông gió trong phòng ngủ cũng thường kém và bào tử nấm mốc sẽ sinh sôi nảy nở trong môi trường ấm cũng như ẩm ướt.

Tư thế nằm ngang cũng có thể làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Chẳng hạn như, ho khi nằm có thể do áp lực với cơ hoành (cơ phân chia vùng ngực với vùng bụng), đặc biệt nếu ai đó bị béo phì, trào ngược dạ dày hoặc bị chảy nước mũi, khiến dịch nhầy từ mũi chảy xuống phía sau cổ họng.

Cảm lạnh, zona thần kinh


Nhiều người nói rằng, các triệu chứng của bệnh nhiễm virus chẳng hạn như cảm lạnh hay zona thần kinh sẽ trở nên xấu đi vào ban đêm.

Trong trường hợp của bệnh zona, giáo sư John Oxford thuộc chuyên ngành virus học, Trường Queen Mary, Đại học London (Anh) cho biết, bệnh trở nặng vào ban đêm có thể do sự gia tăng nồng độ các chất dẫn truyền tín hiệu thần kinh và các hoóc môn liên quan đến việc cảm nhận cơn đau. Bệnh cạnh đó, mọi người thường có thể lo lắng hơn vào ban đêm, làm trầm trọng hơn cảm giác đau.

Đối với bệnh cảm lạnh, ông Oxford có cách lí giải rất đơn giản: "Lớp niêm mạc của đường hô hấp liên tục đưa các hạt nhỏ và dịch ra khỏi phổi, vào họng. Quá trình này trở nên kém hiệu quả hơn khi bạn nằm ngang, gây tắc nghẽn và ho".

Đau đầu


Một trong những dạng đau đầu gây khó chịu nhất - đâu đầu từng chuỗi (cluster headaches) thường xảy ra vào lúc khoảng 2 giờ sáng, trong khi căn bệnh "anh em" của nó - chứng đau nửa đầu thường khiến mọi người tỉnh giấc vào ban đêm.

Theo tiến sĩ Andy Dowson, giám đốc khoa chữa bệnh đau đầu của Bệnh viện Đại học Nhà vua (Anh), những trận đau đầu như búa bổ có thể liên quan đến chu kỳ ngủ của chúng ta, khi mọi người chuyển giai đoạn từ ngủ sâu, động mắt nhanh (giai đoạn ngủ REM) tới gần như tỉnh thức.

Khu vực đáy não, hay còn gọi là gốc não, được cho là chịu trách nhiệm điều phối chu kỳ ngủ và cũng có ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu. "Trong các thử nghiệm, chúng tôi phát hiện, giai đoạn đầu tiên của chứng đau nửa đầu khởi phát ở vùng dưới đồi thuộc khu vực gốc não", ông Dowson nói.

Các chuyên gia đã chỉ ra một số kích thích tố phổ biến của chứng đau đầu, bao gồm việc bỏ bữa, các loại thực phẩm nhất định hay ánh sáng chói hoặc lập lòe. Một số yếu tố khác như sự thay đổi thời tiết có thể dẫn đến việc khởi phát chứng đau đầu, nhưng không thể phòng tránh được.




Theo VietNamNet