Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
XOÀI
10-12-2011, 11:31 AM
Bài viết: #1
XOÀI
xem thử nếu ăn nhiều cũng vô hại. mà nếu không phải ông chủ vườn bảy Quới thì làm sao ăn cho đã được

XOÀI CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ
Xoài không chỉ là loại trái cây mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng, mà nó còn chứa nguồn năng lượng dồi dào các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe.
[Hình: attachment.php?aid=623]
1. Tăng cường thị lực:
Trong trường hợp những bé không thích ăn cà rốt, bạn hãy cho chúng ăn xoài. Vì một chén xoài sẽ cung cấp 25% lượng vitamin A mà cơ thể trẻ cần mỗi ngày, giúp tăng cường thị lực.
2. Giảm nguy cơ ung thư:
Trong mỗi trái xoài có chứa tới 76% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C đã được chứng minh là một loại chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể trước tác hại bởi các gốc tự do, đồng thời giúp giảm nguy cơ ung thư.
3. Kiểm soát thể trọng:
Vì loại trái cây này giàu chất xơ, xoài có thể giúp kiểm soát thể trọng bằng việc làm chậm lại quá trình hấp thu đường vào máu, do đó giứ ổn định mức đường huyết, kết quả sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khi chất xơ đi qua hệ tiêu hóa, chúng còn giúp loại bỏ theo một số chất béo có hại trong cơ thể ra ngoài
[Hình: attachment.php?aid=624]
4. Phòng, chống nứt xương:
Vitamin K chứa trong xoài có tác dụng đẩy nhanh tốc độ làm lành chỗ xương bị nứt. Vitamin K là một phần thiết yếu trong quy trình hóa sinh của cơ thể, giúp gắn kết canxi với xương và đồng thời rất cần thiết trong việc tạo chất protein osteocalcin, giúp xương chắc khỏe.
. 5Tăng cường khả năng sinh sản:
Trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc đang lên kế hoạch có con, xoài là một loại thực phẩm cần bổ sung thêm vào chế độ ăn của bạn. Vì nó là nguồn dồi dào axít folic - một loại vitamin B, có tác dụng giúp tăng cường khả năng sinh sản ở cả hai giới, đồng thời còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
6. Tầm soát stress:
Xoài là nguồn dồi dào vitamin B1, loại vitamin thường được giới chuyên môn gọi là “chất chống stress”. Vì vitamin B1 có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, nhờ thế sẽ giúp cơ thể tầm soát được chứng trầm cảm.
[Hình: attachment.php?aid=625]
7. Ngăn ngừa bệnh tim:
Xoài cũng là nguồn phong phú vitamin B6 - một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim, bằng cách ngăn chặn quá trình hình thành homocystein trong cơ thể. Homocystein là một loại axít amino trong máu, gây tổn hại lớp niêm mạc trên các mạch máu, tạo nên các mảng bám trên thành động mạch, dễ làm máu vón cục và làm tắc nghẽn mạch máu.
8. Ngừa chứng đau nửa đầu:
Việc thường xuyên ăn xoài có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Vì trong xoài có chứa chất riboflavin - một loại vitamin B, mà qua các cuộc nghiên cứu nó đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa chứng bệnh này.
[Hình: attachment.php?aid=626]
9. Giúp hạ cholesterol:
Bên cạnh việc chứa nhiều chất xơ giúp duy trì mức cholesterol bình thường trong cơ thể, xoài còn chứa đồng. Một cuộc nghiên cứu trên các con thỏ có mức cholesterol cao cho thấy, một chế độ ăn được cung cấp thường xuyên phần bổ sung khoáng chất đồng có thể giúp giảm tình trạng xơ vữa động mạch ở chúng
10. Giúp giảm huyết áp:
Trong mỗi chén xoài có chứa 257mg kali - một loại khoáng chất có tác dụng giúp điều chỉnh mức huyết áp của cơ thể
[Hình: attachment.php?aid=627]

dq tui chưa kiểm chứng vi2chua7 ăn đến ngán hà hà [Hình: attachment.php?aid=628]


File đính kèm Thumbnail(s)
                   
Hình
   
THANK YOU
[-] dieuquang được 2 thành viên cám ơn cho post này:
BAYQUOI (21-06-2012 09:38 PM), MinHo (21-06-2012 11:45 PM)
21-06-2012, 05:09 PM
Bài viết: #2
RE: XOÀI
Nhìn dĩa xòai mà em thích quá, món yêu thích của em đó, ko ngờ có nhiều công dụng đến thế, phải ăn mỗi ngày mới được Cảm ơn anh hai nhiều thật là nhiều.
Chúc anh chị THỌ TỶ NAM SƠN.
Em học câu đó từ tấm hòanh phi của Chú Ba Sánh con ông Mười tặng BA CHÍN LIỆP nhân dịp mừng Thọ 70T.

TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN
THANK YOU
[-] Hoang Oanh được 3 thành viên cám ơn cho post này:
BAYQUOI (21-06-2012 09:38 PM), dieuquang (22-06-2012 06:18 AM), quangvu (23-06-2012 02:51 PM)
 


Chuyển nhanh:


Đang xem chủ đề này: 1 Khách

Liên hệ | Gốc Quê | Lên trên | Nội dung | Bản rút gọn | Tin RSS