CÀN KHÔN THẬP LINH

[dieuquang]

MỜI BÀ CON CÓ RẢNH NGHIÊN CỨU MỘT PHƯƠNG PHÁP THỂ DỤC, VÕ, HÀNH THIỀN RẤT KHOA HỌC( thực tế nhiều bạn quen tập cho thấy có công dụng không thua yoga , không thua thái cực mà đơn giản dễ tập ) .MỜI XEM QUA LÝ THUYẾT,dq

CÀN KHÔN THẬP LINH
Càn Khôn Thập Linh là một môn thể dục phối hợp các động tác Yoga, Tai Chi và Khí Công, có tác dụng làm cho năng lượng trong thân ta được điều động hiệu quả hơn. Hệ thống thể dục này không những giúp ta được khỏe mạnh về thể chất, mà còn làm cho ta tăng trưởng khả năng tự tri (self awareness), khiến sự chú tâm (focus) thêm bén nhạy qua cách phối hợp các bài tập thể dục, tập thở, tập buông thư, quán tưởng và tập ngồi thiền. Với sức khỏe dồi dào, sẽ giúp ta dễ dàng đối phó với những khó khăn về tình cảm cũng như về tâm thần. Nói cách khác, Càn Khôn Thập Linh là một phương pháp thực tiễn mang lại cho ta cuộc sống tốt đẹp toàn diện. Càn Khôn Thập Linh khởi đầu với Thế Càn, chấm dứt bằng Thế Khôn. Theo triết lý Trung Hoa, Càn và Khôn là biểu tượng của Yin và Yang, là nguyên tắc Âm và Dương của vũ trụ. Giữa Càn và Khôn là 8 Thế tượng trưng bằng 8 Linh Vật, thường được tập luyện theo tiến trình sau : Cóc, Trâu, Cò, Rồng, Phụng, Cọp, Bướm, Rùa. Mỗi Thế liên hệ với một trung tâm năng lượng vi tế trong thân ta. Càn Khôn Thập Linh có mục đích phát triển và duy trì các trung tâm năng lượng nầy, kiến tạo cho ta sự quân bình về thể lực, trí năng, tình cảm và tâm linh. Trên bình diện khoa học hiện đại, hệ thống năng lượng khỏe mạnh giúp ta duy trì tâm thức cao và mở ra cho chúng ta một lối sống hài hòa với cách nhìn rộng rãi.

10 Khẩu Quyết :


1. Càn : khởi đạo trong tâm/ vận đạo tới người/ hóa đạo khắp nơi/ hành đạo vô tận

2. Cóc thuận: thị phi hợp nhất/ đốn nhập chân không/ nhẹ nhàng nhập thế
Cóc nghịch: tốt xấu là một/ bao hàm vạn tượng/ buông xả về nguồn

3. Trâu thuận: đẩy trừ phiền não/ buông xả vạn duyên/ mở khai tâm lượng/ trở về chân tâm
Trâu nghịch: hiến thân chật/ thoái thân liễu nghiệp

4. Hạc: chiếu phá điểm mù/ không tâm tiếp thọ/ nhẹ nhàng tha thứ

5. Rồng: không có khẩu quyết để thuyết minh rằng con đường chuyển hóa bản ngã là sự im lặng quán chiếu

6. Phượng: phi tâm, phi tâm/ thượng cầu, hạ hóa

7. Cọp: đổi vũ trụ quan/ hợp nhất trung đạo/ thấu suốt đoạn kiến/ hợp nhất trung đạo/ thấu suốt thường kiến/ hợp nhất trung đạo/ qui nguyên vô ngại

8. Bướm: phơi trần điểm mù/ buông xả chấp trước/ mở rộng tầm nhìn/ đổi vũ trụ quan

9. Rùa: nghịch lưu học đạo/ nghịch lưu hành đạo/ nhập thế xả mình/ nhập thế giúp người

10. Khôn: tiến thân quên danh/ thoái vị quên mình

Càn Khôn Thập Linh (Integral Taichi) là một môn thể dục bao hàm taichi, khí công, và yoga. Mục đích của môn này là phát triển sức mạnh nội tại sẵn có trong thân; khiến thể lực tăng cường, tinh thần sáng suốt, trí tuệ khai phát. Những lợi ích chính của môn taichi là:
- Giảm bớt sự căng thẳng, ngủ ngon hơn
- Giảm bớt sự lão hóa, lạc quan vui vẻ hơn
- Giảm bệnh cao máu, cao mỡ, cao đường
- Tăng sức khỏe thể chất, tăng trí nhớ, thêm sáng suốt
- Tăng sự dẻo dai, uyển chuyển
Nhiều hiệu quả khác về thể chất, cũng như tâm lý, và tâm linh. Tác dụng quan trọng nhất của môn này chính là giúp ta đạt tới sự cân bằng của thân và tâm

XEM THÊM

Taichi dịch là Thái Cực, nghĩa là một phương pháp giúp ta vượt thoát cặp đối đãi âm dương, đúng sai, tốt xấu.
Môn taichi tổng hợp ở đây không chỉ là một môn võ như Thái Cực Quyền, mà là một phương pháp tổng hợp nhiều khía cạnh của cuộc sống như sau:
• Môn Càn Khôn Thập Linh: là một môn tập luyện để thân thể dẻo dai, khí huyết lưu thông, luân xa (trung tâm năng lượng nội tại) khai mở. Mục đích tối hậu của môn này là đưa ta tới sự khai mở các trung tâm năng lượng, sẵn sàng để duy trì một tâm thức giác ngộ cứu cánh lúc thiền định.
• Môn Dưỡng Sinh Thập Huyền: cũng là một môn tập luyện thân thể, nhưng dành cho chư vị cao niên, từ lục tuần trở lên. Môn này nhằm làm khí huyết lưu thông, thể xác tươi nhuận, trí óc linh mẫn. Trọng tâm của phương pháp là kích thích các luân xa, khiến trung tâm năng lượng nội tại phát động, chân khí trong kinh mạch vận hành.
• Môn ăn uống dưỡng sinh: tức là ăn uống cho đủ bổ dưỡng, hợp với quy luật tự nhiên của vũ trụ. Phương pháp chủ yếu là ăn chay, nhiều rau cải, đậu hạt; bớt dầu mỡ, chất kích thích, chất say, chất độc. Mục đích cứu cánh của môn dưỡng sinh này là giúp ta tạo ra một thân xác phù hợp với sự khai mở của tâm linh, đồng thời giảm thiểu nghiệp sát sinh vốn là một nghiệp chướng ngại sự tiến hóa của tâm linh. Lối ăn uống dưỡng sinh này khác với cách ăn chay thông thường, vì nó đòi hỏi ta phải học hỏi để hiểu biết nhiều khía cạnh của việc ăn uống, và khoa nấu nướng.
• Phong thái sống: tức là cách sống phù hợp với lý nhân quả, tương sinh tương thành với sự phát triển tâm linh. Ta cần kiến lập một triết lý sống và một phong thái sống theo triết lý đó để bớt căng thẳng, bớt phiền muộn lo âu, thêm sáng suốt, thêm tự tại, thêm cởi mở. Xây dựng một phong thái sống tự tại đòi hỏi ta phải am tường cách hít thở, ăn uống, nói năng, ngủ nghỉ, vận động, suy tư, cư xử, giao tế, thiền tọa để chúng được thăng bằng, khai mở.
• Tất cả những môn trên đều giúp cho sự phát triển khí lực mà mục đích tối hậu là hỗ trợ và duy trì một tâm linh giác ngộ. Tâm linh giác ngộ đòi hỏi một mức độ khai mở của tâm lý, một sự kết tụ của chân khí trong một thân thể khỏe khoắn. Sự phát triển chân khí trải qua những giai đoạn như sau: phát khởi, thu dưỡng, triển khai.
• Phát khởi tức là dẫn khởi chân khí vận hành trong các luân xa, kinh mạch (môn Càn Khôn Thập Linh, Dưỡng Sinh Thập Huyền).
• Thu dưỡng tức là hàm dưỡng, thu hồi chân khí, để không tiêu hao, tổn hại, bằng cách tích lũy nơi Đan Điền.
• Triển khai chân khí đó để thăng hóa nó lên một mức độ cao hơn.

MỜI XEM QUA THỰC TẾ KÈM





clip này hình như người up không cho xem, mời theo đường dẫn sau:

Càn Khôn Th?p Linh Part 1 - YouTube

còn nếu kg được đành mời bà con tự tìm trong youtube tựa * càn khôn thập linh * , cám ơn.